开关电源适配器的EMC测试步骤及EMC测试标准如下：

EMC测试步骤：

1. 确定适用的EMC测试标准：根据产品的特性和应用领域，确定需要遵守的EMC测试标准，如欧洲标准EN 55032或CISPR 32。

2. 进行辐射发射测试：使用相应的测试设备和方法，对开关电源适配器在不同频率范围内产生的电磁辐射进行测试，以评估其辐射水平是否符合标准要求。

3. 进行抗扰度测试：使用相应的测试设备和方法，对开关电源适配器进行不同类型的电磁干扰测试，包括电压波动、瞬态电压、电磁场干扰等，以评估其抵抗外部干扰的能力。

EMC测试标准：

1. 辐射发射测试标准：常用的标准包括欧洲标准EN 55032或CISPR 32。这些标准规定了测试设备、测试方法和限值要求，用于评估开关电源适配器在不同频率范围内的电磁辐射水平。

2. 抗扰度测试标准：常用的标准包括欧洲标准EN 55035或CISPR 35。这些标准规定了测试设备、测试方法和干扰源，用于评估开关电源适配器的抵抗外部干扰的能力。

请注意，具体的EMC测试步骤和测试标准可能因产品类型、功率范围、应用领域和国家/地区要求而有所不同。建议咨询的认证机构或测试实验室，以获取准确的测试要求和指导，以确保开关电源适配器符合EMC的要求。